Спортивная аэробика, а точнее аэробная гимнастика, — это молодой, но уже довольно популярный вид спорта.

Этот абсолютно самостоятельный спортивный вид относится к видам гимнастики и в наше время активно развивается, обещая в самом ближайшем времени стать олимпийским. Упражнения в спортивной аэробике напоминают вольные упражнения гимнастов, но не содержат технически сложных элементов, подобных гимнастическим или акробатическим.

Они выполняются в довольно высоком темпе на фоне четкого музыкального ритма. По характеру все движения отличаются резкостью, динамичностью и законченностью отдельных действий и соединений.

Аэробика развивает гибкость, физическую силу, пластику. Аэробика учит правильно двигаться, все, кто ею занимается, прекрасно танцуют.